2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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2883 kcal
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脂質: 71.77g | たんぱく質: 145.11g | 炭水化物: 418.82g.
朝食: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 朝食後: 보쌈, 금풍제과 보리건빵 (30g). 昼食: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 금풍제과 보리건빵 (30g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 삼립 주종발효 카스타드 단팥빵, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 금풍제과 보리건빵 (30g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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