2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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841 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 100.93g.
朝食: 蘋果, 大漢 板豆腐, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 昼食: 紅燒茄子, 水煮蛋, 全聯 福記茶葉蛋, 全聯 秘製雞胗, 炒空心菜, 高麗菜. 夕食: 粉葛, 開元 黑糖味粉圓, 芭樂. 軽食/その他: 果果堅果 分離乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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