2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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986 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 65.15g.
朝食: 大漢 板豆腐, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 昼食: 飯, 鱈魚, 豆干, 炒桂竹筍, 芥蘭, 全聯 秘製雞胗, 全聯 福記茶葉蛋. 夕食: 芭樂. 軽食/その他: 每日優果 杏仁小魚, 果果堅果 分離乳清蛋白, 旺旺 仙貝, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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