2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1592 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 125.83g | 炭水化物: 169.40g.
朝食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Манник, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.). 昼食: Магнит Яблоко Красное, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Магнит Яблоки Новый Урожай, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Морковь, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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