7 день КЕТО. Доброе воскресное утро, вернее день. Завтрак-Обед. 4 вида сыра, оливки, скрэмбл из яйца с беконом, овощи. Кофе со сливками. А у нас солнышко с утра, настроение отличное. Хорошего дня.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:
|
1180 kcal
|
脂質: 91.50g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 22.72g.
昼食: Болгарский Перец, Зелёное Село Сыр Сливочный, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Огурец, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Alti Сыр Бри с Плесенью, Яйцо, Первый Вкус Сливки 10%, Carte Noire Кофе. 夕食: Сельдерей, Авокадо Авокадо, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Бедро Куриное в Рукаве, Noyer Пищевые Неактивные ДРОЖЖИ, Noyer Смесь Семян для Салата, Noyer Чеснок Сушеный Молотый, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Катя, привет ☀️ приятного аппетита 😋 вкусно у тебя 🤩 как тебе кето питание ?
2023年 03月 26日 投稿者: Наташа300
|
Наташа 300, Наташа, Добрый день, спасибо. Если честно, то мне нравится, раньше приходилось чем то жертвовать, чтоб по жирам не перебрать, а тут все наоборот нужно из обязательно добрать))) Посмотрим как дальше будет. 😃
|
Привет, Катя ☀️ Прекрасный завтрак 💛 Очень вкусный и разнообразный 😋
2023年 03月 26日 投稿者: Леонесска
|
Катя добрый день🤗❤ отличный завтрак,вкусно, интересно твоё питание 🌻👍я вот наоборот всегда перебираю либо углеводы, либо белка 😄
2023年 03月 26日 投稿者: KATe_RINa1709
|
2023年 03月 26日 投稿者: Л_а_д_а
|
Инна, спасибо тебе. Я только разбираюсь в новом питании. Хорошего дня☺️
|
Катя, добрый день, спасибо. А у меня на подсчёте калорий всегда углеводов было мало, постоянно приходилось добирать. Белок научилась добирать, по жирам вроде тоже, а вот с углеводами беда была. Здесь все с точностью наоборот, мне пока нравится, как дальше будет не знаю. Я пока в отпуске могу позволить себе есть строго по времени, может придётся пищевое окно передвигать когда на работу выйду или обратно возвращаться просто на подсчёт калорий.
|
Сейчас в магазине я стала больше времени проводить, вооружилась лупой и читаю состав, не дай бог там содержится сахар))) Я люблю каши, но пока вроде нормально не тянет, на сладкое тоже не тянет, а я ужасная сладкоежка))) Единственное по чему я скучаю, так это мои вафли😅они на кето получились не очень. Но я не отчаиваюсь и уже продумала в голове рецепт, на днях буду пробовать.
|
Добрый день,Катя!Я на правильном питании уже третий месяц,вот смотрю на кето питание,и чувствую что это питание мне ближе.Где можно наглядно посмотреть на план питания,и как Вы питаетесь на какой каллораж!?Буду благодарна в помощи!🙏💐🌺🌷
2023年 03月 26日 投稿者: Леся Привалова
|
Леся Привалова, для начала думаю, что вам надо посмотреть видеоролики доктора Берга, он очень подробно все описывает и рассказывает, они бесплатные. Загуглите "доктор Берг кето для начинающих". У него и рецепты есть и много чего. Я его последнее время постоянно смотрю.
|
Посоветую книгу доктора Мерголы "Кето диета"
2023年 03月 26日 投稿者: Л_а_д_а
|
Катя,я как раз начала изучать видео доктора Берга,спасибо большое.Я подпишусь на Вашу страничку.
2023年 03月 26日 投稿者: Леся Привалова
|
Ой, я тоже теперь спец по этикеткам). Представляю, как это смотрится со стороны в иагазине. Раньше меня интересовали только калории и жир☺
2023年 03月 26日 投稿者: AnnaStrocchi
|
Я давно спец по этикеткам, как узнала, что полная непереносимость лактозы и молочного белка.
2023年 03月 26日 投稿者: Л_а_д_а
|
У меня с молочкой нет проблем, я ее просто не оч люблю. Зато теперь я одержима сахаром и углеводами). Но жизнь заиграла новыми красками.
2023年 03月 26日 投稿者: AnnaStrocchi
|
Anichkabelg, ох это жиза)))) Меня раньше интересовали калории и жир, потом уже белок, углеводы были на последнем месте. Сейчас все изменилось, первое смотрю углеводы и состав. Некоторые продавцы косо смотрят))))
|
Леся Привалова, я не против, чтоб вы подписались, добро пожаловпть☺️ но вам надо и более опытных кетозников, я так только начала.
|
Ld_F, Лада, тебе в двойне тяжелее. Но мы не ищем лёгких путей😃
|
>K@t< Приветик, Катя! Я не считаю это чем-то тяжёлым. Это же моя жизнь и здоровье. Если я в магазине в линзах, значит одеваю очки и читаю. Если без линз, значит снимаю очки и читаю этикетки ;) :))))) У меня дальнозоркость уже и очень долгое время близорукость со школы :)
2023年 03月 27日 投稿者: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|