Доброе утро, дорогие мои. Сегодня у меня третий этап защиты пояса по карате. И вот такой завтрак. Хлеб с еврейским салатом и 3 кусрчками сыра. И круасан со сгущенкой.

326 kcal 脂質: 18.18g | たんぱく質: 11.40g | 炭水化物: 29.48g.   朝食: Tendi Круассан со Сгущеным Молоком , Еврейский Салат, Кофе, Белый Хлеб, Сыр. もっと...
2570 kcal 運動: 空手道 - 1 時間   30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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