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Nach Technik Training weigthlifting FS 8x3 BS 4x6 Clean Deadlift 5x5 ein flottes WOD 21-15-9 Squat Snatch 30 kg Row Time cap 20 min.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
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881 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 83.43g.
昼食: Harry Anno 1688 Rustikal, Landvogt Eier Freilandhaltung. 夕食: Gut & Günstig Frischer Blätterteig, REWE Gnocchi, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. もっと...
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1944 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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