2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
1610 kcal
|
脂質: 45.80g | たんぱく質: 130.12g | 炭水化物: 178.43g.
朝食: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Лента Груша Конференц, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Самокат Хумус, Самокат Молоко 1,5%. 昼食: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое, Брокколи, Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Сливки 20%. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. 軽食/その他: Самокат Молоко 1,5%, PumpUp Протеин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|