2015年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
106.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 27日:
|
3322 kcal
|
脂質: 169.65g | たんぱく質: 291.82g | 炭水化物: 133.36g.
朝食: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). 昼食: Publix Fried Chicken Tenders, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. 夕食: Fried Beef, birds eye broccoli carrots sugar snap peas water chestnuts. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Shamrock Farms Rockin Refuel, Supreme Protein Peanut Butter Crunch Bar. もっと...
|
|
3583 kcal
|
運動:
Bus Washing - curls - 4 時間, 運転 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|