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Há algum marombeiro crossfiteiro por aqui? Faço musculação 5x por semana, queria saber se é possível complementar com crossfit, 2 a 3x por semana?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1983 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 142.28g | 炭水化物: 234.52g.
朝食: Julieta Molho de Tomate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Germina Extrato de Soja . 昼食: Merluza, Peixe-Espada Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata, Germina Extrato de Soja. もっと...
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 コメント
Comecei no crossfit há 4 meses e estou apaixonada pelo cross. Faço 5x na semana. Tem gente lá que faz cross e musculação junto. Eu detesto musculação, então costumo correr no sábado que não vou no cross.
2023年 03月 24日 投稿者: cris.dutra
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Fiz a aula experimental hj e me matriculei. Gostei. Ver se meu corpo dá conta.... 🙌🏾
2023年 03月 24日 投稿者: catarinaotorres
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dá sim, mas aconselho a não fazer musculação e crossfit no mesmo dia... 3 dias crossfit e 3 dias musculação ou 2 crossfit e 3 musculação
2023年 03月 24日 投稿者: Franpmuller
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Bom, meu conselho é que busque por um box sério e preste atenção na prática, pq o crossfit é a modalidade de academia que mais dá lesão boa participantes, muito disso fruto de um bando de sem noção que não orienta nem supervisiona direito os adeptos. Tem dois box aqui perto de casa. E quando passo em frente vejo o pessoal dando cada tranco nas articulações que explican o elevado número de lesões. se cuide e boa sorte.
2023年 03月 24日 投稿者: Nilton139
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2023年 03月 24日 投稿者: Nilton139
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Credo. kkkkkkkkkk. Passo longe de crossfit.
2023年 03月 25日 投稿者: J0h/\/
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Possível é. Mas se quiser manter massa magra, não recomendo fazer no mesmo dia. Se não importa tanto com essa questão e não é propensa a lesões, pode fazer nessa frequência.
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