2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1738 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 154.28g | 炭水化物: 193.40g.
朝食: Queijo Coalho, Pão Francês Integral, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa. 夕食: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado. 軽食/その他: São Braz Granola, FIT Suco de Laranja, São Braz Granola, Melão Amarelo, Danone Iogurte Natural Integral . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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