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Nu släppte det😀
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83.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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2186 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 162.87g | 炭水化物: 222.08g.
朝食: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Yoggi Vanilj Original, AXA Havregryn. 昼食: ICA Spaghetti, Pärsons Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frischgold Pizzamix. 夕食: ICA Nötfärs 5%, Santa Maria Nacho Chips, Röd Paprika, Santa Maria Tacosås Medium, Yoplait Lätt Fraiche 8%. 軽食/その他: Olw Skruvar, Arla Familjefavoriter Gouda, Lindahls Kvarg Päron, Nellie Dellies Salty Liquorice, Pärsons Rökt Skinka, Wasa Frukost, Lätta Lättmargarin. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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