2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
1295 kcal
|
脂質: 63.80g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 80.60g.
朝食: Simbat Ceviz, Siyah Zeytin, Boiled Egg, Tadım Hurma, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. 昼食: Elma, Ton Balığı Salatası. 夕食: Pişmiş Havuç, Dost Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|