2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
5704 kcal
|
脂質: 242.90g | たんぱく質: 257.58g | 炭水化物: 616.81g.
朝食前: 해태 누가바 (70ml), 빙그레 캔디바 (80ml), 빙그레 요맘때 프로즌요거트 딸기, CU 사과잼 페스츄리, CU 대만식 연유샌드위치. 朝食: 롯데 찰떡파이, 롯데 웨하스 바닐라맛, 롯데 아몬드 빼빼로, 작심닭 한입 닭가슴살 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (30g). 昼食: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 양반 들기름김. 軽食/その他: 순살치킨, 한맥식품 불벅, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|