Meta: 20% de gordura corporal
Pesagem 1 (30/11/2022): 71,6kg 26,8kg Gordura (37,4%) 42,5kg M. Magra (59,4%)
Pesagem 2 (24/01/23): 70,8kg 25,2kg Gordura (35,6%) 43,3kg M. Magra (61,2%)
Pesagem 3 (23/03/2023): 67,6kg 22,2kg Gordura (32,8%) 43,1kg Massa Magra (63,8%)
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1842 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 139.21g | 炭水化物: 187.56g.
朝食: Julieta Molho de Tomate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Germina Extrato de Soja . 昼食: Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. 夕食: Aveia em Flocos, Abacate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Germina Extrato de Soja . もっと...
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体重に変化ありません
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