2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
2813 kcal
|
脂質: 93.61g | たんぱく質: 238.69g | 炭水化物: 261.17g.
朝食: Pan Integral, ENA Whey Protein (30g), Huevo, Café. 昼食: Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún. 夕食: Zanahoria, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado. 軽食/その他: Banano, Peras, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey Protein (30g). もっと...
|
|
2563 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
|