2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1958 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 133.49g | 炭水化物: 203.48g.
朝食: Sadia Salsicha, Café Brasileiro Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru. 昼食: Peito de Frango, Feijão de Corda, Peixe-Espada, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Campo Largo Suco de Laranja Integral , Nestlé Negresco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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