2015年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 26日:
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1616 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 93.19g | 炭水化物: 167.48g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, Melk (Halfvol), Muesli. 昼食: Pistolet, Honing, Camembert, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geschrapte Worteltjes, AH Balsamico Azijn, Avocado, Tomaten, Rode Paprika, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Walnoten. 夕食: AH Halfvolle Fritessaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Kipfilet, Witlof, Mayonaise, Banaan. 軽食/その他: M&M's Peanut, Body & Fit Whey Perfection, Cappuccino. もっと...
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2538 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 運転 - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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