2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1462 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 115.07g.
朝食: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гроднохлебпром Хлебец Лидский с Семенами Льна , Сыр Сулугуни, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Лепелька Молоко 3,2%, Рис. 夕食: Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Оливковое Масло, Славянские Традиции Сметана 15%, Сафийка Творог 5%, Капуста Белокочанная, Морковь, Минтай. もっと...
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2360 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, Apple Health - 22 時間 8 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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