2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1429 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: Киви, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе, Нежный Йогурт 1,2%, Сельдерей, Красные Помидоры, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Киви, Курт, Gracio Томатный Сок, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. 夕食: Йогурт Домашний, Нежный Йогурт 1,2%, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сельдерей, Брынза. 軽食/その他: Отруби Ржаные, Апельсин, Банан, Кофе, Курага, Конфеты Вафельные. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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