2009年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 13日:
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1426 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 149.69g.
朝食: Thomas English Muffin, Egg Whites. 昼食: Potato chips, Romain Lettuce, ham croquette, Baguette, Grilled chicken breast. 夕食: Rib, Chili Con Carne with Beans, Cheddar Cheese, sour cream, cornbread. 軽食/その他: almonds. もっと...
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2027 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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