2023年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
119.3 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1554 kcal
|
脂質: 62.31g | たんぱく質: 95.93g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Paulista Leite Semidesnatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Alface Americana, Quero Milho Verde, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 夕食: Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Queijo Mozzarella, Quero Ketchup Tradicional, De Panes Pão de Forma Integral, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana Nanica. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|