26-05-2015 trying again to lose weight, hopefully to stop my sleep apnea. Also logging to help identify any IBS triggers.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 26日:
|
2606 kcal
|
脂質: 103.36g | たんぱく質: 112.46g | 炭水化物: 299.60g.
昼食: Campina Drinkontbijt, AH Italiaanse Bol, Boter, Gesneden Ham (Extra Dun), Grove Mosterd. 夕食: AH Taco Saus Mild, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Witte Rijst, Chili con carne. 軽食/その他: Oreo Ijs, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating, Activia Aardbei, Nutella Hazelnootpasta, Nestle hot chocolate mix original. もっと...
|
|
3276 kcal
|
運動:
Desk work - 8 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
|
コメント
Hoi lieffie, sleep apneu? Moet je daar niet serieus naar laten kijken dan?
2015年 05月 27日 投稿者: MarcellaPvW
|
niet echt zin in nog meer onderzoek. Ik snurk en ida vind dat ik soms gekke geluiden maak, beiden erger geworden sinds ik aangekomen ben. Ik ga kijken of het beter wordt als ik weer afval.
2015年 05月 27日 投稿者: JosephBlade
|
alcohol kan ook een boosdoener zijn voor apneu. ikzelf krijg meer last na het nuttigen van een paar drankjes.
2015年 05月 27日 投稿者: Frajobe
|
En het snurken is ook erger als je te zwaar bent. Succes,
2015年 05月 27日 投稿者: annemiek rembil
|
Ik heb ook IBS. Suiker en vet zoveel mogelijk te verbannen van mijn dieet hielp enorm met mij.
2015年 05月 27日 投稿者: Lisadekker1993
|
Hehe ik drink alleen bij hoge uitzondering dus voor mij is dat gelukkig geen trigger.
ja snurken is de hoofdreden op het moment, mijn vrouw wordt helemaal gek van me soms. En ik ook van het vele wakker gemaakt worden (omdat ik weer op mijn rug terecht kom en lawaai maak)
over IBS: ben aan het kijken wat mijn triggers zijn. Ik had reflux 'snachts (hoestend wakker met maagzuur in mijn keel en beetje in mijn luchtpijp) en daarna begon mijn buik weer. Was een jaar weg. ik vermoed dat mijn buik door maagzuur start, maar waar maagzuur vandaan kwam die keer, geen idee. was jaar weg dus het is niet iets dat ik vaak heb. Maar wel geregeld over de laatste 20 jaar.
2015年 05月 28日 投稿者: JosephBlade
|
Misschien een idee, iets in je nachtkleding naaien wat je verhinderd op je rug te gaan liggen.
Mijn zoon had ook reflux, maagzuur, en soms eten dat omhoog kwam, mn s, nachts. Hij is inmiddels geopereerd, en het gaat stukken beter. Moest wel voor een second opinie, want het eerste ziekenhuis zei dat hij er mee moest leren leven. Bij de 2e moest hij direct op de lijst voor een operatie. Dus, ik zou ook dat verder laten onderzoeken. Succes verder.
2015年 06月 1日 投稿者: annemiek rembil
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|