2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1198 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 144.81g | 炭水化物: 51.98g.
朝食: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 米森 有機純黑芝麻粉, 好市多 Calbee大豆蛋白堅果穀物麥片, 福樂 福樂好優牛奶優格. 昼食: 美安 巧克力雪克, 美味堂 去骨油雞腿, 大成 雞里肌肉. 夕食: 豬里肌. 軽食/その他: 活寶牌 香辣紅燒鰻, Kraft 卡夫獨立片裝芝士, 生酮測紙記錄. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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