2023年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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2491 kcal
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脂質: 128.16g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 254.53g.
朝食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Starbucks Filtre Kahve (Tall). 昼食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Orman Kebabı. 夕食: Cevizli Baklava, Baklava, Fıstıklı Baklava. 軽食/その他: Ülker Rulokat, Ülker Çikolatalı Gofret, Kakaolu Kek. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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