2023年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 1.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2491 kcal 脂質: 128.16g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 254.53g.   朝食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Starbucks Filtre Kahve (Tall). 昼食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Orman Kebabı. 夕食: Cevizli Baklava, Baklava, Fıstıklı Baklava. 軽食/その他: Ülker Rulokat, Ülker Çikolatalı Gofret, Kakaolu Kek. もっと...
1601 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.0 kg減量中

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