2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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2614 kcal
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脂質: 71.70g | たんぱく質: 159.58g | 炭水化物: 322.12g.
朝食: Bulk Powders Protein Flapjack, Mocha. 昼食: Land Fiocchi di Latte, Vecchia Maremma Ragù con Carne di Razza Maremmana, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. 夕食: Esselunga Hamburger, Razza Piemontese, Pane Italiano, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats (Unflavoured). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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