2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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800 kcal
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脂質: 15.01g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 85.43g.
朝食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Koffie. 昼食: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Groentensoep. 夕食: Optimel Magere Kwark, Zero Noodles Zero Noodles, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Abrikozenjam, Plus Naturel Luchtige Crackers. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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