2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1570 kcal
|
脂質: 74.08g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 136.37g.
朝食: SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone. 昼食: Rzepakowy Olej Roślinny, Nautica Krewetki, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. 夕食: Masło, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Marinero Sałatka z Tuńczykiem, Komosą Ryżową Czerwoną, Soczewicą i Suszonymi Pomidorami. 軽食/その他: Pyłek Pszczeli. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|