2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1346 kcal
|
脂質: 46.53g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 134.96g.
朝食: Томмолоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Ровеньки-Маслозавод Сыр Полутверлый Бутербродный. 昼食: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Томмолоко Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Русское Море Морская Капуста, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с Молоком, Творожный Сыр из Кефира, Шебекинские Макароны Отварные, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. 軽食/その他: Голден Яблоко , Творожная запеканка, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1172 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|