|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1031 kcal
|
脂質: 36.53g | たんぱく質: 37.60g | 炭水化物: 117.54g.
朝食: مراعي حليب, الموز. 昼食: البطاطا المحمصة ( المشوية ), يومي توست بر, بيت سلطة, لحم البقر. 軽食/その他: Galaxy شوكلاته, دانكن كابتشينو , تسالي تسالي حار. もっと...
|
|
2315 kcal
|
運動:
睡眠 - 4 時間, كارديو - 30 分, 腹筋 - 32 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|