2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1694 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 133.43g | 炭水化物: 148.55g.
朝食: 2% Fat Milk, ASN ASN Protein Bar, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), California Gardens Fava Beans, Asn Whey Protein, Coconut Oil, Hazelnuts Filberts, Bananas, Kirkland Signature Nut Bar, Egg. 昼食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: ASN Asn Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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