2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1459 kcal
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脂質: 30.83g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 232.54g.
朝食: 7-11 肉鬆御飯團, 全脂牛奶, T世家 抹茶粉, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片. 昼食: 白飯, 花椰菜, 義美 傳統板豆腐. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 白飯, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 橘子, 毛豆. 軽食/その他: 全家 抹茶拿鐵. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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