|
1 trening na if po powrocie :D post 20h a dawno tak dobrego treningu nie zrobilem :D a teraz ... smacznego wszystkim :P
|
87.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 25日:
|
2518 kcal
|
脂質: 44.04g | たんぱく質: 174.94g | 炭水化物: 345.03g.
朝食: Oliwa z Oliwek, czekoladowy sernik bez tłuszczu, Kotlin Ketchup Pikantny, Zwykły Jogurt, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mięso z Piersi Kurczak. 昼食: Musli Crunchy Czekoladowe, Aspiro Sos Meksykański, Udko z Indyka Pieczone, Ser Gouda, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. 夕食: Cebule, Stilla Dolce Dżem z Czarnej Pożyczki Niskosłodzony, Lays Prosto z Pieca Solone. 軽食/その他: Jabłko, KFD Odżywka Białkowa. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|