2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 91.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1907 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 141.33g | 炭水化物: 220.53g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Batatas Fritas, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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