2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1537 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 125.30g | 炭水化物: 115.32g.
朝食: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Gandum Panggang. 昼食: Buah Naga, Soy Mass Protein Powder, Chia Seed, Instant Oatmeal. 夕食: The Infinity Whey Blend Pro, Ikan, Telur Rebus Utuh. 軽食/その他: Beorganik Chia Seed, Yakult Yakult, Biskies Sandwich Crackers, Atomy Cafe Arabica. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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