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Fitnessmaus483
日記
2023年 03月 21日
Fitnessmaus483の日記, 2023年 03月 21日
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2023年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 21日:
1005 kcal
脂質: 29.14g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 122.60g.
朝食:
Exquisa Sahnige, Kamps Käsebrötchen Überbacken.
昼食:
Knorr Spaghetti Bolognese.
軽食/その他:
Power System Whey Protein 80 Erdbeer.
もっと...
1822 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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