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Bugün kahvaltımız sadece protein tozlu süt… herkese iyi haftalar olsun 🌸
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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3901 kcal
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脂質: 119.63g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 569.28g.
朝食: Mis Light Süt , Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). 昼食: Mis Tereyağı, Lezzetlim Dana Döner, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Şehriyeli Pilav. 夕食: Pizza. 軽食/その他: Migros Profiterollü Pasta. もっと...
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2762 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 47 分, 掃除 - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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