2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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860 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 49.43g | 炭水化物: 113.44g.
昼食: Friboi Jerked Beef Dianteiro, Mania de Churrasco Feijão Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Swift Meio da Asa Temperada com Ervas Finas. 夕食: Panco Pão 100% Integral Zero, Heinz Maionese, Frimesa Tender. 軽食/その他: Dori Jujuba, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Snickers Snickers Mousse de Limão , Vitarella Delicitá Original, Guaraviton Guaraviton Zero, Natural One Suco de Laranja, Abacaxi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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