2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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899 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 153.44g.
朝食: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный. 昼食: Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Аморе Сельдь в Масле, Первый Хлебокомбинат Хлеб Станичный. 夕食: Красные Помидоры. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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