2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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780 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 26.80g | 炭水化物: 58.94g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Американо, Цезарь Салат. 軽食/その他: Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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