2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1348 kcal
|
脂質: 40.79g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 151.59g.
朝食: Чай с Молоком, Творожная запеканка. 昼食: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Запеченный Картофель. 夕食: Шебекинские Макароны Отварные, Творожный Сыр из Кефира, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. 軽食/その他: Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|