2015年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 25日:
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442 kcal
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脂質: 2.99g | たんぱく質: 30.52g | 炭水化物: 79.13g.
朝食: Papaya, Egg White. 昼食: Tomatoes, White Rice, Skinless Chicken Breast, Bimbo Salmas. 夕食: Lettuce, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Papaya. もっと...
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2373 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 10 分, エリプティカルマシン - 25 分, デスクワーク - 4 時間, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 13 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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