2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1773 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 203.75g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Clementine, Pancetta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pasta Cacio e Pepe, Focaccia Ripiena. 夕食: Ciambelle (Semplici), Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 55 分, 運転 - 2 時間, テレビで見る - 5 時間 45 分, 読む - 1 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 29 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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