2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
824 kcal
|
脂質: 25.30g | たんぱく質: 112.34g | 炭水化物: 19.63g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Haddock (Fish) , Haddock (Fish) . 夕食: Tesco Beef Roasting Joint, Tesco Beef Roasting Joint, Kefir. 軽食/その他: Lemon. もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 1 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 59 分. もっと...
|
|