2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1646 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 212.78g.
朝食: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Компот без Сахара, Печенье Простое или на Кефире, Овсяная Каша с Молоком и Черносливом. 昼食: Банан, Домашние Заготовки Лечо, Жирные Сливки, Борщ со Свининой. 夕食: Мёд, Имбирный Чай, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. もっと...
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2375 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 6 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 18 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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