2023年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1130 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 180.83g.
朝食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. 昼食: Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Yoğurt, Pişmiş Mercimek. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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