|
presensi hari ini. tepat 1 tahun kmbli pada pola hdp sehat : makan ditata, olhrg rutin. Kejar2an sama wktu 😂 ada 25 menit, akhrny weight training aja. Jika smua berjalan mulus, jika smua baik2 aj, maka kpn eksistensiMu dpt diakui dlm stiap musim kehidupn
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1293 kcal
|
脂質: 51.56g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 120.76g.
朝食: Tempe Mendoan, Tahu Isi. 昼食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Siomay. 夕食: Rimbalife Whey Protein, Ellenka Fiber Creme, Puro WPRO Milk Tea. 軽食/その他: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Khong Guan Superco. もっと...
|
|