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Minion1990
日記
2023年 03月 20日
Minion1990の日記, 2023年 03月 20日
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2023年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.1 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
.
残り:
15.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 20日:
642 kcal
脂質: 31.27g | たんぱく質: 24.21g | 炭水化物: 66.70g.
昼食:
Wiesenhof Bruzzzler Veggie.
夕食:
Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen.
軽食/その他:
Mangos.
もっと...
2633 kcal
運動:
運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 洗濯 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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