2023年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 149.05g.
朝食: Tomates, Cenouras, Mortadela, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). 昼食: Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Yoki Fubá. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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