|
Воскресенье 2467/120/58/371. С понедельника начинаю немного понижать калораж. Не резко. Надо ещё добить программу и кое-что по силовым показателям.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
2233 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 331.42g.
朝食: Мёд, Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Банан, Haribo Маршмеллоу. 昼食: Лента Говядина, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Куриное Филе, Гречка. 夕食: Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Финик, Мёд. 軽食/その他: Сахар, Зеленый Листовой Салат, Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|